Suomen Kiipeilyliitto järjestää Helsingissä Maunula-talolla lauantaina 12.9.2026 klo 10.15 – 16.00 Kestävä kiipeilijä -tapahtuman, joka sisältää keskustelua rakennuspalikoista kasvavalle kiipeilijälle: miten terveellinen treenaaminen ja hyvät elämäntavat vaikuttavat kiipeilyssä kehittymiseen.
Saamme paikalle eri alojen asiantuntijoita puhumaan niin ravitsemuksesta, henkisestä valmennuksesta, vammojen ennaltaehkäisystä kuin turvallisesta pitkäjänteisestä kehittymisestä kiipeilyssä. Yhteisöllinen päivä rakentuu paneelikeskusteluista ja lopuksi katsotaan yhdessä kiipeilyaiheinen elokuva.
Tapahtumassa keskitytään eritoten nuoriin ja nuoriin aikuisiin, mutta kaikki ovat tervetulleita tapahtumaan – vanhemmat, valmentajat, nuoret kiipeilijät ja kisaajat, reitintekijät sekä muut aiheesta kiinnostuneet!
Tapahtuma on ilmainen ja paikalla on kahvila sekä hauskoja tapahtumapisteistä kiipeilykenkien koristelupisteestä sormivoimatestailuun ja muuhun! Ota omat kiipeilykengät mukaan!
Puhujat:
Enni Bertling, kiipeilyvalmentaja, reitintekijä ja nuorten lead-maajoukkueen johtaja
Enni on kiivennyt lähes 25 vuotta ja ehtinyt urallaan kiivetä kaikenlaista aina big wall nousuista jääkiipeilyn maailmancupiin. Hän kiipeää yhä aktiivisesti ja reissaa kiipeilyn perässä aina kun mahdollista. Viimeiset 10 vuotta Enni on keskittynyt erityisesti nuorten valmentamiseen ja tällä hetkellä Enni valmentaa team Kiipeilyareenaa, johon kuuluu 18 äärimmäisen tavoitteellisesti harjoittelevaa nuorta.
Enni edistänyt suomalaista kilpakiipeilyä olemalla järjestämässä Suomen ensimmäisiä kansainvälisiä kiipeilyn arvokilpailuja, nuorten EM ja MM kilpailuja. Hän on myös toiminut useamman vuoden Suomen nuorten maajoukkueen johtajana ja pyrkii työssään Kiipeilyareenan reitintekovastaavana edesauttamaan suomalaisten huippujen harjoittelumahdollisuuksia Suomessa.
Tio Delikouras, fysioterapeutti
Tio on fysioterapeutti ja pitkäaikainen kiipeilyn harrastaja, joka työskentelee kiipeilyyn erikoistuneella fysioterapiavastaanotollaan Boulderkeskus Pasilassa. Aiemmin hän on työskennellyt lasten neurologisessa kuntoutuksessa Uudessa lastensairaalassa sekä Kelan vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen parissa. Tällä hetkellä Tio viimeistelee terveystieteen maisterin tutkintoa fysioterapian pääaineessa Jyväskylän yliopistossa ja opiskelee myös psykologian kandidaatiksi Helsingin yliopiston soveltavan psykologian tutkinto-ohjelmassa.
Fysioterapiassa Tioa kiinnostaa erityisesti urheiluvammat, kuormituksen ja suorituskyvyn välinen suhde sekä käyttäytymiseen liittyvät tekijät ylirasitusvammojen taustalla. Kiipeilijänä Tio panostaa lajin terapeuttisista puolista nauttimiseen sekä erityisesti varustespeksailuun.
Kaisa Soininen, urheilupsykologi, kiipeilijöille ja kiipeilyhalleille tarkoitetun Unblocdin perustaja
Kaisan tavoitteena on madaltaa kynnystä mielen taitojen oppimiseen, jotta useampi kiipeilijä saisi enemmän iloa kiipeilystä. Unblocd toimii yhteistyössä hallien kanssa kansainvälisesti ja on mukana kehittämässä kiipeilykulttuuria suuntaan, jossa mielen taidot nähdään tärkeänä osana kiipeilyä.
Julia Silvennoinen, väitöskirjatutkija, lääkäri
Julia on pitkän linjan kiipeilijä ja urheilija sekä tutkija, joka on erikoistunut urheilijoiden suhteelliseen energiavajeeseen REDsiin. Erityisesti Julian sydäntä lähellä on terve ja kestävä urheilu, mutta ammatillisesti häntä kiinnostaa myös kansanterveys laajemmin.
Kiipeilyssä Julian lempiasioita ovat itsensä haastaminen, uuden oppiminen, kiipeily liike ja luonnossa liikkuminen. Julia on myös Kiipeilyliiton virallinen Medical Officer.
Sanja Collin, kilpakiipeilijä, maantieteilijä, it-konsultti
Sanja on kilpaillut kiipeilyssä yli vuosikymmenen ajan niin Suomessa, Pohjoismaissa kuin kansainvälisestikin. Kilpailukenttien lisäksi hän on aktiivinen ulkokiipeilijä, jonka harrastus on vienyt kiipeilymatkoille ympäri maailmaa.
Sanjalla on vahva kokemus tavoitteellisen urheilun, korkeakouluopintojen ja työelämän tasapainottamisesta. IT-konsulttina hän työskentelee tällä hetkellä geoinformatiikan ja kaukokartoituksen asiantuntijana, Python-kehittäjänä sekä 12-henkisen kehitystiimin vetäjänä.
Paneelikeskustelussa Sanja jakaa ajatuksiaan kestävän ja tasapainoisen arjen rakentamisesta — miten tavoitteellinen urheilu ja muut elämän osa-alueet saadaan tukemaan toisiaan.
Alustava aikataulu:
10.15 ovet aukeaa
10.30 avauspuhe
10.45 ensimmäinen paneelikeskustelu
11.30 toinen paneelikeskustelu
12.15 tauko (kahvia, lounasta, oheistekemistä: kenkien koristelupaja – ota omat kengät mukaan, tindeq-sormivoiman testauspiste jne.)
13.15 kolmas paneelikeskustelu
14.15 Elokuva: Meru
16.00 ovet kiinni
Ilmoittaudu mukaan tapahtumaan linkistä alta!
